Alsdorf – Wer zur Weihnachtszeit erst genießt und sich danach ärgert, findet in Alsdorf einen passenden Abend. Die Stadtbücherei lädt gemeinsam mit der Volkshochschule Nordkreis Aachen zu einem Vortrag von Alexandra Bey ein, wie die Stadt Alsdorf mitteilte. Der Abend trägt den Titel „Plätzchen, Glühwein und gutes Gewissen – geht das zusammen?“ und beginnt am Dienstag, 10. November, um 18 Uhr. Veranstaltungsort ist die Bücherei auf der ersten Etage der Stadthalle am Denkmalplatz.
Viele Menschen kennen laut Stadt das Muster, das sich jedes Jahr wiederholt: zuerst der Genuss, danach der Ärger. Im Vortrag geht es um die Frage, weshalb an Weihnachten die Kontrolle über das Essen so schnell verloren geht und warum Disziplin allein dagegen wenig ausrichtet. Verzicht steht dabei nicht im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden sollen einfache Strategien erhalten, um Plätzchen, Glühwein und weitere Leckereien der Saison bewusst zu genießen, ohne dass das typische „Jetzt-ist-eh-egal“-Denken aufkommt.
Alexandra Bey ist Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftlerin und zugleich Coach für Gesundheit und Performance. Die Zuhörer sollen neue Sichtweisen auf ihr Essverhalten gewinnen und praktische Anregungen für entspannte, genussvolle Feiertage nach Hause nehmen. Angesprochen sind Erwachsene, die ihr Essverhalten besser begreifen und dauerhaft ändern wollen.
Kurz und knapp
- Termin: Dienstag, 10. November, 18 Uhr
- Ort: Stadtbücherei, erste Etage der Stadthalle am Denkmalplatz
- Eintritt: frei
- Anmeldung erbeten bei der Stadtbücherei Alsdorf: 02404/93950 oder [email protected]
- Oder bei der VHS: 02404/90630 oder www.vhs-nordkreis-aachen.de
Zum Hintergrund
Die Ernährungspsychologie kennt den Begriff des „gezügelten Essverhaltens“. Laut Wikipedia ordnet man es zwischen normalem Essverhalten und einer Essstörung ein. Bei diesem Essverhalten überwiegt laut Wikipedia die kognitive Steuerung und damit die rationale Kontrolle.
Wie Studien zeigen, greifen gezügelte Esser häufiger zu, wenn sie unter Druck stehen oder gedrückter Laune sind, und verzehren dann größere Mengen als gewöhnlich. Wikipedia nennt auch Gefühle als Auslöser: Bei „gezügelten Essern“ können Emotionen dazu führen, dass sie mehr essen, weil die innere Kontrolle vorübergehend aussetzt.
Als wesentliche Motive für die Lebensmittelauswahl nennt die Ernährungspsychologie laut Wikipedia unter anderem Tradition, zum Beispiel das Weihnachtsessen, sowie Gewohnheit und emotionale Wirkung.
Kommentar der Redaktion
Ein Vortrag, der nicht zum Verzicht aufruft, sondern zum bewussten Genießen, trifft eine Stimmung, die viele vor den Feiertagen kennen. Offen bleibt, wie konkret die Strategien ausfallen und ob ein Abend genügt, um Gewohnheiten zu ändern. Wer teilnehmen will, sollte sich vorher anmelden.
